Балансы на одной ноге.
Для концентрации ума хорошо помогают балансы на одной ноге. Следует помнить, что баланс на одной ноге легче удерживать при фиксированном взгляде на неподвижной точке снизу. (далее…)[...]
Читайте далееМесяц: Февраль 2017
Делаем йогу реально полезной.
И так, нам надо сделать йогу реально полезной. В смысле, сделать так, что бы из скучной иллюзии физкультуры она превратилась в нечто действительно укрепляющее организм, а заодно, и развивающее сознание.…[...]
Читайте далее
Вторая ступень освоения йоги.
Данную практику йоги могут применять те, кто уже научился работать со своим дыханием и освоил базовые асаны. В техническом плане комплекс второй ступени освоения йоги немного сложнее, в отличие от…[...]
Читайте далее
Занятия по Сахаджа йоги.
Медитация по методу Сахаджа Йоги позволяет достичь состояния осознания без мысли, иными словами, без внутреннего монолога, без зрительных образов и без участия функций речи. Как правило, в психологии и нейронауке…[...]
Читайте далее
Три расслабляющие позы йоги.
Мозг человека не способен расслабляться из-за постоянных стрессов, напряженной работы и других факторов, поэтому могут возникнуть проблемы и с душевным, и с физическим здоровьем. Многие знают о том, что с…[...]
Читайте далее
Карма-йога.
Под Кармой-йогой подразумевается деятельность йога. Слово «карма» на санскрите обозначает действие, из этого следует, что данная разновидность йоги предусматривает то, что человек, даже достигнув намеченной цели, не должен на этом…[...]
Читайте далее
Центр йоги «Просветление
Культурный центр «Просветление» представляет собой уникальный комплекс, ориентированный на гармоничный и здоровый образ жизни. Это место подходит всем тем, кого интересуют духовные практики и самосовершенствование. (далее…)[...]
Читайте далее
Практика йога-нидры.
Под йога-нидрой подразумевается психический сон, зачастую его называют «сном йогов». Этот метод расслабления осуществляется благодаря созданию однонаправленного ума. Также данный метод предусматривает расслабление личности от внешних объектов путем вхождения вовнутрь…[...]
Читайте далее
Практика асан хатха-йоги.
Асана переводится с санскрита как «поза», а дословно это слово означает – просто «сидение», коврик для медитации. Асана представляет собой третью составляющую восьмичастной йоги (аштанга йога) Патанджали. (далее…)[...]
Читайте далее
Ступень йоги Уджайа пранаяма.
Дыхание Уджайи отличается характерным звуком, который создает поток воздуха, когда встречает преграду из немного напряженных голосовых связок. В потоке появляются завихрения, способствующие возникновению шуршащего звука. (далее…)[...]
Читайте далее